Green smoothie toujours...et aux graines de lin pour mincir

8 Septembre 2014

Non, la graine de lin n'est pas le produits miracle! Pas de miracle lorsqu'on veut mincir...sport et diminution des rations sont les seules remèdes; et celui qui vous dit le contraire, fuyez, il veut vous vendre une poudre de perlinpinpin à coup sûr!

Mais dans le cadre d'un régime équilibré (houlala ça fait diététicienne tout de suite), la graine de lin de par sa richesse en fibres et oméga 3 aiderait à faciliter un peu la perte des kilos en trop, et surtout, c'est bon pour la santé (à raison d'une cuillère à café ou 2 par jour).

Je vous remets une petite recette de green smoothie, il n'y aura pas que ça hein )) mais c'est tellement bon!

Red apple green smoothie

Pour 2 personnes

Ingrédients:

1 tête de sucrine
2 pommes type royal gala
1 bol de framboises surgelées
1 filet de jus de citron
1 cuill. à soupe de baie de gogi
1 cuill. à soupe de sirop d'agave
2 cuill. à café de graines de lin

Laver les feuilles de sucrine, éplucher les pommes et les couper en morceaux; mettre le tout dans le blender avec le reste des ingrédients et mixer jusqu'à obtenir un smoothie velouté sans morceaux. Déguster de suite